Emocje & Dobrostan – zestaw 18 plakatów

Gdy dziecku trudno powiedzieć, co czuje

Silne emocje nie zawsze mają gotowe słowa. Złość może przykrywać bezradność, lęk może wyglądać jak wycofanie, a „nic się nie stało” często kończy rozmowę, zanim naprawdę się zacznie. Ten zestaw plakatów daje dziecku obraz, pytanie albo prostą skalę, od której można zacząć bez oceniania i pośpiechu.

Emocje & Dobrostan to 18 materiałów do codziennej psychoedukacji i rozmów o emocjach. Sprawdzą się w gabinecie, w klasie, na zajęciach indywidualnych oraz w domu — wszędzie tam, gdzie potrzebny jest wspólny, zrozumiały język do mówienia o samopoczuciu, potrzebach i sposobach radzenia sobie.

Co znajdziesz w zestawie?

Plakaty porządkują cztery ważne obszary pracy z emocjami:

Nazywanie i rozumienie emocji

• Jak się czujesz? — ilustracje, które ułatwiają dziecku wskazanie aktualnego stanu.
• Mapa emocji — 36 emocji uporządkowanych według energii i przyjemności odczuwania.
• Skala uczuć — pomoc w zauważaniu nasilenia emocji i wyborze adekwatnego działania.
• Koło emocji — wizualne wsparcie w poszerzaniu słownictwa emocjonalnego.
• Lista emocji — prawie 200 nazw emocji pogrupowanych w 9 kategorii.

Uspokojenie, stres i trudne sytuacje

• Sposoby na uspokojenie — proste techniki oddechowe, ruchowe i myślowe do wypróbowania w chwili napięcia.
• Jak radzić sobie ze stresem — propozycje działań z pięciu obszarów: oddechu, ruchu, twórczości, wsparcia innych i dbania o siebie.
• Technika uziemienia — ćwiczenia pomagające wrócić uwagą do „tu i teraz”.
• Sprawdź swoją baterię — narzędzie do rozmowy o energii, przeciążeniu i potrzebie odpoczynku.
• Jak duży jest mój problem? — porównanie, które pomaga dobrać reakcję do skali trudności.
• Jak duży jest problem? — czytelna skala problemów z propozycjami reakcji.
• Lęk — góra lodowa — punkt wyjścia do rozmowy o tym, co w lęku widać, a co może pozostać ukryte.

Granice, relacje i życzliwość wobec siebie

• Wyznaczanie granic — wsparcie w rozmowie o potrzebach, odmowie i szacunku do siebie oraz innych.
• Jak być dobrym dla siebie — komunikaty rozwijające troskę o siebie po błędach i niepowodzeniach.
• Moje serce — afirmacje — afirmacje w dwóch wersjach językowych: z końcówkami żeńskimi i męskimi.
• Warto o tym pamiętać — 15 uniwersalnych komunikatów wspierających dobrostan.
• Wiadomość do siebie — 12 komunikatów wspierających życzliwy dialog wewnętrzny, zapisanych z neutralnymi końcówkami „a/y”.

Codzienny dobrostan

• 7 zasad życiowych — proste przypomnienia, do których można wracać w codziennych sytuacjach.

Dla kogo jest ten zestaw?

• Dla psychologów, pedagogów i terapeutów pracujących z dziećmi i młodzieżą, którzy chcą mieć pod ręką czytelne pomoce do rozmowy.
• Dla nauczycieli i wychowawców, którzy prowadzą godziny wychowawcze, zajęcia o emocjach lub wspierają uczniów w trudniejszych momentach.
• Dla rodziców i opiekunów, którzy chcą rozmawiać o emocjach spokojniej i bardziej konkretnie.
• Dla osób prowadzących zajęcia indywidualne, rozwijające kompetencje społeczno-emocjonalne lub wspierające dobrostan dzieci.

Jak korzystać z plakatów w praktyce?

Nie trzeba wykorzystywać całego zestawu naraz. Wybierz plakat pasujący do sytuacji: „Jak się czujesz?” na rozpoczęcie rozmowy, „Skalę uczuć” po trudnym dniu, „Sposoby na uspokojenie” w chwili napięcia albo „Sprawdź swoją baterię”, gdy widać zmęczenie i przeciążenie.

Materiały możesz powiesić w sali, gabinecie lub pokoju dziecka, wykorzystać podczas indywidualnej rozmowy, wyświetlić na tablecie albo włączyć do własnego segregatora pomocy. Dzięki temu nie trzeba za każdym razem tworzyć ilustracji, list pytań ani skali od zera — można skupić się na dziecku i rozmowie.

Co otrzymasz po zakupie?

• 18 plakatów w plikach JPG w wysokiej rozdzielczości.
• Natychmiastowy dostęp — link do pobrania otrzymasz e-mailem po opłaceniu zamówienia.
• Formaty do wydruku: A4, A3 lub A2, zależnie od plakatu.
• Swobodę pracy: pliki możesz wyświetlać na ekranie i drukować wielokrotnie na potrzeby własnej pracy.
• Licencję dla jednego nabywcy: materiały są przeznaczone do własnego użytku i nie wolno ich udostępniać ani odsprzedawać.

Materiały, do których można wracać

To nie jest diagnoza ani zamiennik pomocy specjalistycznej. To przystępne pomoce wizualne, które mogą ułatwić dziecku rozpoznanie emocji, rozpoczęcie rozmowy i wybranie jednego ze sposobów na uspokojenie. Najwięcej zyskują wtedy, gdy są używane z uważnością, w tempie dopasowanym do dziecka.

„Lista emocji” potrafi otworzyć na rozmowę nawet najbardziej zamkniętych uczniów.

Monika, pedagog szkolny — zweryfikowana opinia klientki

Dodaj zestaw do koszyka i miej pod ręką materiały, po które sięgniesz wtedy, gdy rozmowa o emocjach jest najbardziej potrzebna.