W skład zestawu wchodzą:
1. Jak się czujesz
Plakat “Jak się Czujesz?” pomaga dzieciom w identyfikacji i wyrażaniu swoich uczuć.
Zawiera on zbiór emotikon, które reprezentują różne stany emocjonalne, od szczęścia i spokoju po złość i smutek. Dzieci mogą zaznaczać, co czują, i gdzie w ciele te emocje rezonują, co wspiera ich samoświadomość i zdolność komunikacji emocjonalnej.
Korzystanie z tego plakatu pomaga w:
- Rozpoznawaniu i nazywaniu własnych uczuć.
- Rozwijaniu umiejętności radzenia sobie ze stresem i niepokojem.
- Wspieraniu zdrowego rozwoju emocjonalnego i komunikacji.
2. Mapa emocji
Plakat “Mapa Emocji” to narzędzie, które pomaga dzieciom w identyfikacji i wyrażaniu ich uczuć.
Zawiera on zestaw emotikonów, które reprezentują różnorodne stany emocjonalne, od radości i spokoju po złość i smutek. Dzieci mogą wskazywać, którą emocję aktualnie odczuwają i gdzie w ich ciele te emocje rezonują, co wspomaga rozwój samoświadomości i umiejętności komunikacji emocjonalnej.
Ten plakat jest doskonałym dodatkiem do każdego gabinetu pedagogicznego, terapeutycznego lub domowego pokoju, zachęcając do zdrowego wyrażania emocji i oferując strategie radzenia sobie z nimi.
Korzystanie z tego plakatu pomaga w:
- Rozpoznawaniu i nazywaniu własnych uczuć.
- Rozwijaniu umiejętności radzenia sobie ze stresem i niepokojem.
- Wspieraniu zdrowego rozwoju emocjonalnego i komunikacji.
Plakat “Mapa Emocji” stanowi nie tylko narzędzie do identyfikacji uczuć, ale też jest kluczowym elementem w edukacji emocjonalnej dzieci. Rozwijając zdolność rozpoznawania i nazywania swoich emocji, dzieci uczą się fundamentalnych umiejętności, które będą procentować przez całe życie.
3. Skala uczuć
Ten kolorowy plakat jest doskonałym narzędziem edukacyjnym, które pomaga zarówno dzieciom, jak i dorosłym zrozumieć szeroki zakres emocji oraz strategie radzenia sobie z nimi.
Plakat przedstawia różne stany emocjonalne, od frustracji i złości, przez zaniepokojenie, aż po szczęście i spokój, reprezentowane przez odpowiednie kolory i emocje na twarzach. Obok każdego stanu emocjonalnego znajdują się sugestie działań, które mogą pomóc w radzeniu sobie z daną emocją, takie jak techniki oddychania, ćwiczenia fizyczne, czy pozytywne afirmacje.
Produkt ten jest idealny do wykorzystania w szkołach, gabinetach pedagogów, psychologów, warsztatach rozwoju osobistego oraz jako pomoc w codziennym życiu.
Można go łatwo wydrukować i zawiesić w widocznym miejscu, aby przypominać o różnorodnych metodach zarządzania emocjami.
Korzystanie z tego plakatu może dostarczyć wielu korzyści:
- Poprawa umiejętności identyfikacji własnych emocji.
- Rozwój technik efektywnego radzenia sobie z trudnymi uczuciami.
- Wsparcie w budowaniu pozytywnego nastawienia i zdrowych nawyków emocjonalnych.
Ten plakat jest nie tylko narzędziem edukacyjnym, ale także codziennym przypomnieniem o sile samoświadomości i samoregulacji. Jego kolorowy i przystępny design sprawia, że jest to atrakcyjny dodatek do każdego wnętrza, który może inspirować do osobistego rozwoju i większej emocjonalnej równowagi.
4. Sposoby na uspokojenie
Plakat “Sposoby na Uspokojenie” jest narzędziem wspierającym dzieci oraz dorosłych w zarządzaniu własnymi emocjami, szczególnie w stresujących sytuacjach. Zawiera on ilustrowany zestaw prostych, ale skutecznych technik relaksacyjnych, które mogą pomóc w odzyskaniu wewnętrznego spokoju.
Na plakacie przedstawione są różnorodne metody, takie jak liczenie do dziesięciu, picie wody, wyobrażanie sobie szczęśliwego miejsca, czytanie książek, głębokie oddychanie, rysowanie, słuchanie muzyki, czy przytulanie zwierząt, które pomagają w uspokojeniu umysłu i ciała. Każda z metod jest przedstawiona w postaci przyciągającej uwagę i łatwej do zrozumienia grafiki, co czyni ten plakat atrakcyjnym i funkcjonalnym narzędziem edukacyjnym.
Korzystanie z tego plakatu może pomóc w:
- Rozwoju technik radzenia sobie z niepokojem i stresującymi sytuacjami.
- Zwiększeniu samoświadomości emocjonalnej i umiejętności identyfikacji źródeł napięcia.
- Poprawie komunikacji interpersonalnej poprzez ułatwienie wyrażania stanów emocjonalnych.
- Rozwijaniu strategii radzenia sobie z negatywnymi emocjami, takimi jak lęk czy smutek.
- Wspieraniu samoregulacji emocjonalnej i kontroli impulsów.
- Rozwoju odporności psychicznej, umożliwiającej lepsze przystosowanie się do trudności.
Regularne stosowanie technik przedstawionych na plakacie może przyczynić się do rozwoju zdrowych nawyków emocjonalnych, które są kluczowe dla zdrowia psychicznego, a także do kształtowania silnego charakteru, zdolnego do radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi. Plakat ten jest doskonałym dodatkiem do domu, szkoły czy gabinetu terapeutycznego, promującym zdrowe strategie radzenia sobie z emocjami, które są fundamentem dla dobrego samopoczucia i ogólnego rozwoju osobistego.
5. Sprawdź swoją baterię
Plakat “Sprawdź swoją Baterię” to narzędzie wspierające dzieci w rozpoznawaniu i wyrażaniu swoich emocji. Zawiera on różnokolorowe emotikony, które symbolizują szeroki zakres stanów emocjonalnych – od pełnego zadowolenia, reprezentowanego przez pełną baterię i uśmiechniętą buźkę, do uczuć negatywnych, takich jak niepewność i smutek, symbolizowane przez emotikony z coraz mniejszą ilością energii w baterii.
Każda z emotikon posiada swój opis i pytanie pomocnicze, które zachęca dzieci do refleksji nad własnymi uczuciami oraz do komunikowania ich. Jest to przydatne w kształtowaniu zdolności emocjonalnych, które mają fundamentalne znaczenie dla rozwoju osobistego i społecznego.
Korzystanie z tego plakatu może pomóc dzieciom w:
- Rozpoznawaniu i nazywaniu swoich emocji, co jest kluczowe dla samoświadomości i zdrowia emocjonalnego.
- Uczeniu się technik samopomocy i samoregulacji emocjonalnej, które są niezbędne w życiu codziennym.
- Rozwijaniu empatii i zrozumieniu emocji innych, co sprzyja budowaniu zdrowych relacji interpersonalnych.
- Znajdowaniu konstruktywnych sposobów na radzenie sobie z trudnościami, co wspiera odporność psychiczną.
6. Jak duży jest mój problem
Plakat “Jak duży jest mój problem?” to narzędzie edukacyjne wspierające dzieci w rozumieniu i radzeniu sobie z problemami różnej wagi.
Zawiera on ilustracje pięciu kategorii problemów, każda z nich reprezentowana przez sympatyczne postacie: od ogromnego smoka dla “Ogromnego problemu”, przez słonia w przypadku “Dużego problemu”, hipopotama przy “Średnim problemie”, aż do słonecznika przedstawiającego “Mały problem”. Najmniejsze troski przedstawione są jako “Niewielki problem” z obrazkiem pszczółki. Każda kategoria ma krótki opis pomagający dziecku zrozumieć, kiedy może potrzebować pomocy innych, a kiedy może spróbować poradzić sobie samo.
Plakat ten jest doskonałym narzędziem do użytku w szkołach, gabinetach psychologicznych, terapeutycznych czy nawet w domu. Ułatwia on dzieciom ocenę skali swoich problemów i promuje strategie radzenia sobie z nimi, wspierając rozwój emocjonalny i komunikację.
Korzystanie z tego plakatu pomaga dzieciom w:
- Zrozumieniu, że problemy mają różne rozmiary i ważność.
- Określeniu, kiedy mogą potrzebować wsparcia dorosłych, a kiedy mogą spróbować rozwiązać problem samodzielnie.
- Rozwijaniu umiejętności adaptacyjnych i radzenia sobie z trudnościami.
- Wspieraniu samoświadomości emocjonalnej i komunikacji interpersonalnej.
7. Lęk – Góra lodowa
Plakat “Lęk – Góra Lodowa” służy jako narzędzie edukacyjne pomagające w zrozumieniu i identyfikacji lęku jako złożonego zjawiska emocjonalnego.
Ilustracja przedstawia górę lodową, gdzie widoczna część nad powierzchnią wody symbolizuje zachowania, które są zauważalne dla innych, takie jak unikanie, nerwowość, złość czy cichość.
Poniżej linii wody znajdują się uczucia, które często są ukryte przed wzrokiem innych, takie jak strach, wstyd, smutek czy poczucie winy.
Ten plakat może być nieocenionym zasobem dla specjalistów od edukacji emocjonalnej, terapeutów, rodziców oraz opiekunów, pomagając dzieciom i młodzieży w zrozumieniu, że zachowania, które obserwujemy, to tylko wierzchołek góry lodowej i że pod powierzchnią kryje się znacznie więcej.
Pomaga to w rozwijaniu empatii oraz lepszej komunikacji emocjonalnej.
Wykorzystanie tego narzędzia edukacyjnego może przynieść wiele korzyści, takich jak:
- Pomoc w rozpoznawaniu i nazywaniu skomplikowanych emocji związanych z lękiem.
- Rozwijanie strategii radzenia sobie z emocjami, które mogą być przytłaczające lub trudne do wyrażenia.
- Promowanie samoświadomości emocjonalnej, która jest kluczowa dla zdrowego rozwoju psychologicznego.
8. Wyznaczanie granic
Plakat “Twoje Granice” jest narzędziem wspierającym w wyznaczaniu i komunikowaniu własnych granic. Zawiera zestaw fraz, które pozwalają jasno i z szacunkiem komunikować własne granice.
Każda fraza wyraża określoną granicę lub zasadę dbania o siebie, od możliwości odmowy pomocy w jakiejś kwestii, poprzez szacunek dla własnych i cudzych opinii, aż po prośbę o osobistą przestrzeń. Centralnym przesłaniem plakatu jest wyraz “NIE”.
Narzędzie to może być używane w różnych środowiskach, w tym edukacyjnych, terapeutycznych i domowych. Zostało zaprojektowane, aby umożliwić osobom asertywne określanie swoich granic, co sprzyja zdrowiu emocjonalnemu i skutecznej komunikacji międzyludzkiej.
Korzystanie z tego plakatu pomaga w:
- Ustanawianiu i komunikowaniu osobistych granic.
- Rozwijaniu samoświadomości i regulacji emocjonalnej.
- Zachęcaniu do zdrowego rozwoju emocjonalnego i komunikacji.
9. Jak duży jest problem
Ten edukacyjny plakat to narzędzie, które pomaga w wizualizacji i zrozumieniu różnych poziomów trudności, z jakimi możemy się zmierzyć w życiu codziennym.
Plakat dzieli problemy na pięć kategorii w zależności od ich wielkości: “Niewielki”, “Mały”, “Średni”, “Duży” i “Ogromny”, które obrazują emocje. Każda kategoria podkreśla znaczenie odpowiedniego reagowania i możliwości radzenia sobie z daną sytuacją.
Produkt ten jest doskonały do zastosowania w klasach szkolnych, pokojach terapeutycznych, domach, aby pomóc w lepszym zrozumieniu i komunikacji emocjonalnej. Wystarczy wydrukować, oprawić i powiesić, aby mieć codziennie dostęp do inspirującego przesłania.
Zastosowanie tego narzędzia może przynieść następujące korzyści:
- Ułatwienie zrozumienia własnych emocji i problemów.
- Pomoc w rozwoju umiejętności radzenia sobie z trudnościami.
- Zachęta do dialektycznego myślenia i pozytywnego podejścia do rozwiązywania problemów.
10. 7 zasad życiowych
Plakat “7 zasad życiowych” to praktyczne narzędzie wspierające konstruktywne podejście do różnych wyzwań życiowych, szczególnie w sytuacjach stresujących czy wymagających wytrwałości. Zawiera on zestaw siedmiu zwięzłych sentencji, które mogą pomóc w zachowaniu równowagi i spokoju umysłu.
Na plakacie przedstawione są wskazówki, takie jak: skupienie się na tym, co można kontrolować, ignorowanie osób, które sprowadzają nas w dół, dawanie sobie czasu na uzdrowienie, unikanie porównywania się z innymi, zachowanie spokoju wobec trudności przemijających, dbanie o niezależność i autonomię oraz zdolność do uśmiechu nawet w najtrudniejszych chwilach. Każda z tych zasad przekazana jest w przystępny i łatwy do zrozumienia sposób za pomocą obrazów oraz krótkich zdań.
Korzystanie z tego plakatu może pomóc w:
- Rozwoju umiejętności radzenia sobie ze stresem i negatywnymi emocjami.
- Zwiększeniu samoświadomości i zdolności rozpoznawania źródeł napięcia.
- Poprawie komunikacji poprzez łatwiejsze wyrażanie uczuć.
- Kształtowaniu strategii konstruktywnego podejścia do problemów.
- Wspieraniu samokontroli i opanowania impulsywnych reakcji.
- Budowaniu odporności psychicznej na przeciwności losu.
Regularne stosowanie się do tych prostych zasad może przyczynić się do rozwoju zdrowych nawyków radzenia sobie z trudnościami, co jest kluczowe dla dobrego samopoczucia. Plakat stanowi cenny dodatek do domu, szkoły czy gabinetu psychologa, promując pozytywne strategie życiowe będące fundamentem odporności psychicznej i ogólnego rozwoju osobistego.
11. Hormony szczęścia
Plakat przedstawia cztery główne neurotransmitery, które są często nazywane “hormonami szczęścia”: dopamine, oksytocynę, serotoninę i endorfinę.
Na plakacie znajdują się informacje na temat jak można stymulować funkcje każdego z tych neuroprzekaźników, które wpływają na nasze emocje, zachowania i nastrój.
Idealny do gabinetów pedagogów, psychologów, logopedów i osób, które na co dzień zajmują się zagadnieniami związanymi z funkcjonowaniem ludzkiego mózgu.
Po zakupie otrzymasz dwa plakaty jeden z nagłówkiem “Hormony szczęścia“, drugi “Chemia szczęścia”
12. To w porządku
Plakat edukacyjny, który przypomina, że ludzie nie są idealni i czasem popełniają błędy. Plakat jest wskazówką, że to w porządku, żeby powiedzieć “nie”, zacząć od początku, nie wiedzieć wszystkiego, prosić o pomoc, mieć złe dni i być sobą.
Plakat ten ma na celu zainspirować oraz zachęcić dzieci i młodzież do zaakceptowania siebie i innych takimi, jakimi są, a także pomóc w budowaniu poczucia samoakceptacji i poczucia wartości, co może przyczynić się do poprawy samopoczucia i pozytywnego podejścia do życia.
13. Technika uziemienia
Uziemienie to technika, która może pomóc ci oderwać się od retrospekcji, niechcianych wspomnień, zmartwień, negatywnych lub trudnych emocji i pomaga skupić się na bieżącej chwili (Mindfulness).
Na tym plakacie znajdziesz wskazówki jak możesz to zrobić i zadbać o swój dobrostan i powrót do tu i teraz.
Wystarczy go wydrukować, oprawić i powiesić, aby cieszyć się jego inspirującymi wskazówkami każdego dnia.
14. Jak być dobrym dla siebie
Niepewność, lęk i depresja stały się w naszym społeczeństwie prawdziwą plagą i wiele wskazuje na to, że winę za taki stan w dużym stopniu ponosi oskarżanie samego siebie – zadręczanie się w momencie, gdy czujemy, że nie zaliczamy się do “zwycięzców” w grze zwanej życiem.
Dlatego warto poszukać sposobów jak być dobrym dla siebie, jak obdarzyć się bezwarunkową miłością, akceptacją i współczuciem.
Na tym plakacie znajdziesz szereg wskazówek jak możesz to zrobić i zadbać o swój dobrostan lub pomóc dziecku rozwijać swój.
15. Koło emocji
Silne emocje, takie jak złość, smutek czy lęk, mogą być trudne do zrozumienia, a dzieci często nie wiedzą, jak sobie z nimi radzić. Często też czują się przytłoczone, gdy nie potrafią nazwać tego, co czują.
Dlatego warto wspierać ich rozwój emocjonalny, ucząc nazywania emocji, akceptacji oraz zrozumienia, że każda emocja jest ważna i ma swoje miejsce.
Na tym plakacie dzieci znajdą pomoc w identyfikowaniu i wyrażaniu uczuć, co może wspierać ich w budowaniu samoświadomości i pewności siebie.
