Jeśli czujesz, że często zadręczasz się swoimi błędami, ostro krytykujesz samego siebie i masz tendencję do skupiania się na swoich słabościach, wiesz, jak bardzo to może wpływać na Twoje samopoczucie. Takie podejście nie tylko nie pomaga, ale wręcz pogłębia poczucie niepewności, frustracji i nieudolności. Co więcej, te negatywne emocje mogą rzutować na Twoje relacje z innymi i powodować niepotrzebne napięcia.
Dlatego warto zmienić swoje podejście i nauczyć się być dobrym dla siebie! Bycie łagodnym wobec siebie nie oznacza ignorowania błędów czy przesadnego wychwalania się. Chodzi o znalezienie zdrowej równowagi – przyznanie sobie prawa do bycia niedoskonałym człowiekiem, który zasługuje na akceptację, miłość i współczucie. W końcu, czy nie traktujesz w ten sposób swojego najlepszego przyjaciela? Dlaczego więc nie traktować siebie w ten sam sposób?
Plakat edukacyjny „Jak być dobrym dla siebie” został stworzony jako praktyczne narzędzie wspierające rozwój emocjonalny i dobrostan. Znajdziesz na nim zestaw konkretnych wskazówek, które pomogą Ci:
- nauczyć się akceptować swoje wady i zalety,
- zadbać o zdrową samoocenę,
- wspierać swoje emocje i wewnętrzny spokój,
- rozwijać umiejętność współczucia wobec siebie samego.
Plakat ten jest inspirowany książką „Jak być dobrym dla siebie?” autorstwa Kristin Neff – pionierki w dziedzinie samoakceptacji i współczucia wobec siebie. To doskonała pomoc dydaktyczna zarówno dla dorosłych, jak i dzieci, która uczy, jak budować zdrową relację z samym sobą.
Dla kogo?
Plakat jest idealny dla:
- pedagogów, psychologów i logopedów, którzy pracują z dziećmi i młodzieżą,
- rodziców i nauczycieli, którzy chcą wspierać rozwój emocjonalny swoich podopiecznych,
- osób, które chcą pracować nad własnym rozwojem osobistym i dobrostanem.
Zadbaj o siebie lub wspieraj innych w tej niezwykle ważnej podróży ku zdrowej samoakceptacji. Pobierz plakat, wydrukuj i pozwól, by każdego dnia przypominał o tym, jak ważne jest bycie dobrym dla siebie!
