Jeśli masz tendencję do ciągłego zadręczania się, myślenia o swoich błędach, ostrego krytykowania siebie, to doskonale wiesz, że to po prostu nie działa! Ani nie czujesz się z tym lepiej, ani wcale nie stajesz się kimś lepszym… Jest wręcz przeciwnie – masz większe poczucie niepewności, nieudolności i frustracji, które najczęściej wyładowujesz też na innych, prawda?
Dlatego właśnie warto zmienić swoje podejście i zacząć być dla siebie dobrym! To nie oznacza, że mamy wychwalać siebie pod niebiosa! Chodzi o to, żeby znaleźć zdrową równowagę i po prostu przyznać, że jako ludzie jesteśmy pełni wad, ale też i zalet. Zasługujemy na to, by otoczyć siebie opieką, tak jak zrobilibyśmy to dla najlepszego przyjaciela.
Inspiracją do stworzenia plakatu była książka „Jak być dobrym dla siebie? ” Kristin Neff.
